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071123朝練

約1ヶ月ぶりだな
心拍計の使い方を忘れて
途中で2kmmの記録を飛ばした
お馬鹿さんです。(笑)



Data Value Unit
Duration 0:46:15
Sampling Rate 5 s

Energy Expenditure 567 kcal
Number of Heart Beats 7552 beats
Recovery -21 beats
Minimum Heart Rate 118 bpm
Average Heart Rate 163 bpm
Maximum Heart Rate 218 bpm
Standard Deviation 17.2 bpm

Minimum Speed 9.0 km/h
Average Speed 25.0 km/h
Maximum Speed 54.1 km/h
Distance 19.2 km
Odometer 1280 km

Minimum Cadence 44 rpm
Average Cadence 86 rpm
Maximum Cadence 110 rpm

Minimum Altitude -12 m
Average Altitude 73 m
Maximum Altitude 245 m
Ascent 255 m
Descent 262 m
Grade % -0.1 %

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自転車好きdi-goの手記

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