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06/10 テスト走行流し

気温 21.7℃
体重66.4kg
体脂肪率14.4%
BMI 23.2
安静心拍数56bpm
睡眠時間6時間


しばらく風邪、発熱、喉をやられていたため
乗れなかった自転車トレーニングを再開。
リハビリと仕様を大幅に組み替えたクロスチェックの
テストを兼ねて軽くアップダウンのあるコースで流し。

ほぼ狙い通りだけど、ペダル周りをもう少しいじるか。

実走データトータル
心拍強度:57%
タイム0:50:53
距離19.19km
消費カロリー335kcal
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テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

5月トレーニング結果

走行距離 254.91km
走行時間 15時間08分59秒
消費カロリー 3878kcal

雨と体調不良のばかやろう・・・

2011年1月~
走行距離 2622.81km

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

26ヶ月目

日付 体重kg 脂肪% BMI
05/01 68.6 14.4 24.0
06/01 68.0 14.9 23.0

変化なしですね。
雨と体調を崩し気味で
運動できてないのが大きそう。
最近夜は食事制限を再開。

さて、7月にどうなるかな?

テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

自転車好きdi-goの手記

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