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知多半島1周190km

気温 31.3℃
体重65.2kg
体脂肪率12.0%
BMI 22.8
安静心拍数59bpm
睡眠時間6時間


久々のロングライド
山岳を入れると体が持つかどうか不安だったので、
行き先は知多半島に決定。


結果
150kmまでは問題なかったんだけどねぇ・・・
左足太腿、右足股関節が攣った。
アレさえ無ければ、もっと速いペースで
帰って来れたのになぁ。
昔は脹脛ばっかりだったのに、最近は
太腿に来るなぁ。クリートとポジション
ちょっと変えてみようかな。

詳細走行ログ
http://connect.garmin.com/activity/99996875

実走データトータル
心拍強度:65%
タイム7:21:43
距離190.31km
平均ケイデンス84rpm
消費カロリー3674kcal

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

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自転車好きdi-goの手記

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